Rinforza il cuore con le verdure a foglia verde

Uno studio condotto dall’Università di Osaka (Giappone) sulla dieta di circa 58.000 persone, ha evidenziato che……

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Verdure a foglia verde

Un elevato consumo di Magnesio, minerale necessario per il corretto funzionamento dei muscoli, è utile per una buona salute cardiovascolare.

Le verdure a foglia verde,  hanno un alto contenuto di magnesio, quindi il loro consumo ha un effetto protettivo della salute cardiaca.

Effetti positivi

Infatti, secondo lo studio, assumere buone quantità di questo minerale, riduce del 36% la possibilità di incorrere in problemi cardiovascolari. Le verdure a foglia verde, sono molto ricche di magnesio, ma anche i legumi, la frutta secca, i funghi e i cereali integrali, sono da preferire per il loro buon contenuto di questo minerale.

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